你以為吃燒烤才長痘?別傻了,容易長痘4大原因,不愛喝水排第四

2019-12-05 15:54:25 305
痘痘是一個很不討喜的事物,同時也是很多人都在意的一個問題,因此,要想預防痘痘不斷地“生長”,我們就得去了解引起痘痘的原因,從根源入手。


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引起痘痘的原因有哪些

1、不常喝水
很多人都不是很喜歡喝水,更喜歡的是飲料、奶茶等,或者總是等到覺得口渴了才喝水,這樣做是錯誤的。我們每天應喝足八杯水,而不是等到口渴了再喝水,隻有當體內水分充足,才有利於保持體內水油平衡,防止痘痘的產生。

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2、作息不規律
熬夜是萬病之源,不僅會使臉色越來越黃,還會導致內分泌紊亂,從而長痘。因為,在每天晚上的十一點到第二天六點都是身體排毒的時間,是一個很好的美容覺時間,建議大家養成一個早睡早起的好習慣。

3、衛生習慣不好
手是活動最多的身體部位,因而手也是接觸細菌最多的身體部位,所以我們在生活中要盡量避免手與麵部皮膚接觸,避免將手上的細菌帶到臉上。同時,如果我們在夏天或者在運動完之後流汗,盡量不要用手直接擦拭,也不要放任汗水在臉上自然風幹,可以選擇用紙巾擦淨。

4、飲食不均
食物與生活聯係密不可分,能影響身體的諸多方麵,所以,在生活上一定要注意飲食均衡。很多人在生活中是肉食動物,不愛吃青菜和水果,但他們不知道的是肉吃多了,體內的油脂也會跟著增多,而長痘跟油脂刺激有很大關係,因此要少吃肉。另外,蔬菜和水果中含有豐富的維生素,維生素可以幫助改善腸道環境,排出毒素。

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痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睾酮的水平迅速升高,促進皮脂腺發育並產生大量皮脂。若油脂不能及時排出而堵塞毛孔,則使厭氧菌痤瘡丙酸杆菌大量增殖破壞表皮細胞而引發炎症反應。

麵部痤瘡產生的原因主要有內因、外因兩個方麵:


內因

  1. 生長發育:進入青春期,雄性激素增加,刺激毛囊皮脂腺分泌,皮脂排出增多,阻塞毛孔,出現麵部痤瘡。此外一些皮脂腺分泌發達的地方,如背部,其皮膚較厚,也容易出現痤瘡。

  2. 遺傳:痤瘡存在遺傳傾向,如果父母雙方為油性或者混合性皮膚,曾患過青春痘,那子女患痤瘡的幾率也會增加。

  3. 皮膚屏障受損。過度清潔、使用皂基洗麵奶、反複去角質導致皮膚屏障受損,皮膚水油平衡被破環。成人痤瘡很多屬於此種。

  4. 營養不良。缺乏鋅元素或維生素B可能導致痤瘡。

  5. 細菌或真菌感染。痤瘡丙酸杆菌和表皮葡萄球菌是各種痤瘡皮損的主要菌種。 [1] 極少部分痤瘡是真菌感染導致。

  6. 胃幽門螺旋杆菌感染。胃部感染胃幽門螺旋杆菌會導致皮膚也出現症狀,痤瘡和酒渣鼻等等。

  7. 婦科疾病。部分女性痤瘡與婦科疾病有所關聯。

  8. 內分泌。實際上這種原因導致的痘痘的病例比例不大。部分病人因其他疾病需要使用糖皮質激素會導致痤瘡。


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外因


  1. 飲食不當:北京中醫藥大學東方醫院副院長李元文介紹說,平時喜歡吃辛辣、甜膩的食物。如巧克力、可樂、冷飲、牛羊肉等高熱量的食物,都容易引起體內濕熱的加重,使麵部痤瘡加劇。部分外國文獻顯示痤瘡與飲食總奶量和脫脂奶量有關。但是科學界關於飲食和痤瘡關係沒有明確機理闡明。除了牛奶以外,高GI飲食也是可能的原因。建議痤瘡患者改喝豆漿或酸奶,飲食注意低GI。
  2. 生活不規律:生活不規律,熬夜,容易導致新陳代謝發生障礙,造成皮膚水分流失,如果長期熬夜,還會導致內分泌失調,麵部出現痤瘡,膚色出現黯淡的情況。
  3. 不當使用化妝品:不當的使用一些化妝品,容易出現毛孔堵塞的情況,再加之卸妝不徹底,很容易使麵部發生痤瘡。
  4. 清潔不當:清潔不當很容易誘發麵部濕疹,所以應該注意的是,平時用溫水進行洗臉,早、晚兩次,如果出油較多,中午可以適當增加一次。長時間使用電腦的人群,因為需要近距離使用電腦,容易產生靜電吸附,堵塞毛孔,也需要增加清潔次數。


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其他原因


  1. 神經係統:過於緊張或憂慮,會刺激腎髒腺素的產生。腎髒腺素本身即可進行雄性荷爾蒙素的正常生長,進而刺激油脂的分泌。

  2. 內分泌失調:內分泌失調促使皮脂分泌過盛,無法排出而將毛囊阻塞,為痤瘡的產生營造了先決條件。皮膚的皮脂腺有一個雄性荷爾蒙的接受體,有些人的接受體很敏感,所以如果荷爾蒙的分泌稍有變動,都會影響到皮脂的分泌。有些女性,會發覺在月經周期前後,或在熬夜與壓力大時就萌發痤瘡。

  3. 睡眠不足:睡眠不足會引起新陳代謝失調,皮膚也由健康的弱酸性變成堿性,失去殺菌作用。

  4. 不適當的保養品:較為油性的保養品,隻適用於幹性肌膚的保養。 反之,則會將毛囊阻塞,使皮膚油脂分泌難以排泄。


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